Yoga Nidra est une technique qui donne le moyen puissant de se relaxer consciemment. Pour obtenir une relaxation parfaite, on doit rester conscient : tel est Yoga Nidra, l'état de sommeil dynamique. C'est une méthode pour induire la relaxation conjuguée du physique, du mental et des émotions.

 

Le terme Yoga Nidra dérive de 2 mots sanskrits : yoga qui veut dire union et nidra qui signifie sommeil. Pendant la pratique on parait endormi mais la conscience fonctionne à un niveau profond. Elle correspond à un état limite situé entre la veille et le sommeil, où ce contact entre les dimensions subconscientes et inconscientes s'opère spontanément.

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Cette technique fut mise au point par Swami Satyananda Sarawati alors qu'il vivait à Rishkesh près de l'ashram de Sivananda.  Il y étudia les écritures tantriques dans lesquelles il retrouva des pratiques importantes qu'il expérimenta lui même. L'une d'elles est la rotation de la conscience.......

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