PROGRAMME J 1 

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Horaire                   Programme
- 9h à 10h.................Arrivée et Installation dans les chambres
- 10h à 12h...............Séance de Hatha yoga
- 12 h 13 h.................Déjeuner végétarien
- 13h 15h................. .Libre 
- 15 h......................Art-thérapie, foot sauna, bol d'air Jacquier, promenade au village....

- 16h 30 ...................Collation, (fruits, compotes) 

- 17h 19 h..................Séance de yoga (Yin + Nidra) ou séance de relaxation

- 19h 30....................Diner végétarien

- 20h30....................Libre - fin de la 1ere Journée

 

PROGRAMME J 2

Horaire                             Programme
- 7 h 30.................................. Réveil au bol sonore 
- 8 h à 9h 30........................Exercice de respiration : Le Lota, suivi  d'une séance de yoga (pranayama) 
- 9 h 30 à 10h........................Petit déjeuner copieux ou Brunch

- 10h 30 à 15h .................. Libres : possibilités Départ Ballades nature - ou bien Atelier créatif - Arthérapie

- 15h à 16 h..................Libre

- 16h à 17h....................Collation, Table ronde, échange des impressions

- 17 h ............................ Fin du séjour

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Le déroulement de ce séjour peut être éventuellement modifié dans l'ordre chronologique des activités.